…weil künstlerische Selbsterfahrung in einer Frauengruppe eine Bereicherung für dich ist!
Hier findest du meine regelmäßigen Gruppen und die aktuellen Termine.
„Die Stunden bei dir sind sowas wie ein kleiner ‚Auftank Anker‘ für mich geworden.“
Rückmeldung einer Teilnehmerin der Frauengruppe. Danke dafür!
Lena’s Raum für Selbsterfahrung
Werde Teil, wachse und lasse dich inspirieren.
Ihr erprobt euch intuitiv mit unterschiedlichen künstlerischen Mitteln und in angeleiteten Einzel- und Gruppenübungen. Dabei bekommt jede Teilnehmerin Raum sich mit den eigenen persönlichen Themen im geschützten Rahmen der Gruppe zu zeigen und sich zu reflektieren. Ihr lernt euch mithilfe von künstlerischen Mitteln auszudrücken und weiterzuentwickeln.
Frauengruppe in Bonn!
„Habe endlich einen Raum gefunden in dem ich so sein konnte, wie ich bin, ohne Ansprüche, Zurückweisung und Pflichten! Danke!“
Rückmeldung einer Teilnehmerin der Frauengruppe. Danke dafür!
Aktuelle Gruppen:
Künstlerische
Selbsterfahrungsgruppe
Verbindung, Wertschätzung, Inspiration & Wachstum.
Die Nächste Gruppe startet im April.
Als Anleiterin möchte ich einen vertrauensvollen Rahmen schaffen in dem du dir selbst achtsam begegnen und dich reflektieren kannst. Gleichzeitig ist der wertschätzende Austausch in der Gruppe ein wichtiger Bestanteil.
Du profitierst nicht nur von meinen Impulsen, Methoden und Rückmeldungen, sondern auch von den anderer Teilnehmerinnen. Ihr teilt eure Erfahrungen, die so vielfältig sein können, wie ihr es seid und die Perspektive auf ein Thema kann ganz verschieden sein.
Themenschwerpunkt wird deine Selbstfürsorge sein und die Kreativität als Ressource wiederzuentdecken. Die Gruppe ermöglicht es dir aus deinem Alltag herauszutreten und gibt dir Raum dich Selbst in verschiedenen Fassetten zu spüren. Die Methoden, die ich sorgfältig für den jeweiligen Abend abstimme, kommen aus den Bereichen Kunsttherapie/-pädagogik, Achtsamkeit und Meditation. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch, sondern nur deine Erfahrung im Hier und Jetzt.
In einem Zeitraum von 3 Monaten treffen wir uns zu 6 Terminen. Schön wäre, wenn du an möglichst vielen Terminen teilnehmen kannst. Das schafft Vertrauen innerhalb der Gruppe und Planungssicherheit. Falls du an einem Termin nicht kannst, schicke ich dir als Ausgleich eine kleine kreative Anleitung und Meditation, die du zu Hause für dich gestalten und erleben kannst.
Mit Anmeldung. Kontakt
Zeitraum und Termine der Gruppe:
Mittwoch Abend, von 18:30 – 21:00Uhr
10.04, 24.04, 15.05, 22.05, 12.06, 26.06
Kosten: 180€ inkl. Material in 3 Raten möglich
Wo: Siegfried-Leopold-Str. 5, Bonn-Beuel
Reihe „Hey Zyklus!“
Nächste Termine März 2024!
Hast du Lust mal einen Blick auf deinen Zyklus zu werfen?
Mit Farben und Formen widmen wir uns achtsam unserem Zyklus, verbinden uns als Frauen und tauschen Erfahrungen aus.
Werde Teil dieser kreativen Forschungsgruppe!
Wir treffen uns gemeinsam zu 4 Terminen, bei jedem wirst du in einer anderen Phase deines natürlichen Zyklus sein. Du nimmst dir Zeit dich selbst zu spüren, Alles darf da sein. Jedes Mal gestaltest du ein intuitives Bild zu deiner Zyklusphase und nimmst so eine kreative Perspektive dazu ein.
Welche Farben tun dir beispielsweise gut? Mit welchem Material möchtest du arbeiten? Was für ein Gefühl möchtest du ausdrücken? Vielleicht findest du auch einen Ausdruck für deinen Regelschmerz, wenn du davon betroffen bist. Durch Meditationen und Zykluswissen gebe ich dir zusätzliche Impulse mit.
Wir alle sind zyklisch, das verbindet uns.
Am besten wäre es du kannst zu allen 4 Terminen kommen, so kannst du alle Phasen deines Zyklus erleben. Du kannst aber auch teilnehmen, wenn du nicht an allen Terminen (min. aber an 2) kannst.
Termine: Montag, 19:00 – 20:30Uhr
04.03, 11.03, 18.03, 25.03
Kosten: 2 Termine: 40€
3 Termine: 55€
4 Termine: 70€
inkl. Material
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Meine Frauengruppe „Achtsam und kreativ mit Baby“ findest du hier: Babykurse und Mamaworkshops