Workshops

„Auftanken“

Raum für Selbstfürsorge – kreative Auszeit

Im Alltag, der oftmals von Leistungsdruck und ToDo-Listen geprägt ist, ist es umso wichtiger dir Zeit zu nehmen für Selbstfürsorge. Nur so kannst du neue Energie auftanken und Aspekte deines Lebens erkennen und verändern, die dir viel Energie rauben.
Deine Kreativität dient dir als Ausdrucksmöglichkeit.
Dafür brauchst du keinerlei Vorkenntnisse, es geht um den intuitiven Umgang mit den Materialien.

Dies ist eine Reihe, du kannst einmalig teilnehmen oder dich regelmäßig anmelden und dir immer wieder kleine, kreative Auszeiten und Perspektivwechsel aus deinem Alltag gönnen.
Für Frauen. Melde dich hier an: Kontakt

08.05 Thema: „Mir Ruhe gönnen“: Komm zur Ruhe mit Meditation und malen.

20.05 (Achtung Dienstag): „Sinne wahrnehmen – naturnah“: Bei gutem Wetter draußen am Rhein. Mit Ton und Meditation.

Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn-Beuel
Wann: 19:00-20:30Uhr
Kosten: Einzeltermin 20€ oder 5er Karte für 85€ inkl. Material
aktuelle Termine: 03.04, 10.04, 08.05, 20.05 (Di)

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Anmeldebedingung: Bitte sage rechtzeitig ab, bei spontaner Absage, ohne dass ich einen Ersatz finden kann zahle mit bitte die Kursgebühr.

„Ein Tag für mich!“
Mich in meinem Körper und auf dem Papier spüren.

Yoga- und Kunst-Tagesworkshop im Mai!
Gönne dir einen Tag nur für dich – wir freuen uns, dich darin zu begleiten!

Mit Theresa – sie ist Yogalehrerin für Akhanda Yoga. Akhanda Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, ein eher langsamer, dennoch kraftvoller Yogastil, in dem stets Ausgleich hergestellt wird. Für sie ist Yoga der Weg zur Einheit und Verbundenheit mit uns selbst und allem um uns herum.

Mit Lena – sie hat sich in ihrer kreativen Arbeit der Stärkung von Frauen verschrieben. Dabei steht immer im Vordergrund, die Kreativität als Ressource wiederzuentdecken und Ergebnisdruck loszulassen.

Gemeinsam möchten wir das positive Körpergefühl durch Yoga mit der intuitiven, kreativen Kraft verbinden.

Unterschiedliche Yoga-Sequenzen, je nach Wetterlage vielleicht auch unter freiem Himmel, mal etwas kraftvoller, dann ruhiger und ganz entspannt, sowie meditative Elemente begleiten uns in den kreativen Ausdruck – liebevoll begleitet mit kleinen Impulsen. Im gemeinsamen Austausch reflektieren wir und genießen einen Tag in unserem Körper – ganz bei uns und in Verbindung mit unserer Selbstfürsorge. Du darfst einfach da sein, loslassen, auftanken – und dich intuitiv im kreativen Ausdruck entfalten.
Sowohl für die Yoga-Praxis als auch zum Malen brauchst du keinerlei Vorkenntnisse. Alle Level sind herzlich willkommen.

Kosten: 110 € – 150 € (selbstbestimmt), inkl. Material
Samstag, 17.05., 10:00 – ca. 18:00 Uhr
wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel

Anmeldebedingungen: Eine Woche vorher kostenlos stornierbar. Ansonsten bitten wir dich, die Kursgebühr zu zahlen. Wenn ein Ersatz gefunden wird (z. B. durch Warteliste), fallen keine Kosten an.

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„Bunt und mutig“

Zum Thema: mich und meinen Körper spüren.

Bei einer angeleiteten Meditation verbindest du dich mit dir und deinem Körper und malst anschließend großformatig, frei und intuitiv an meiner Malwand. Binde deinen Körper mit ein, male mit deinen Händen, wenn du möchtest und tauche ein in die Farben, Formen und deinen Flow.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, was zählt ist dein Erleben im Hier und Jetzt.

Entdecke deine Kreativität als Ressource wieder!

Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn-Beuel
Wann: Mittwoch, 16.04 um 18:30 – 20:30 Uhr
Kosten: 30 € inkl. Material

Anmeldebegingung: Bitte sage rechtzeitig ab. Wenn ich spontan keinen Ersatz finden kann zahle mir bitte die Kursgebühr.

Workshop „Verbindung“
zum Weltfrauentag

Die Hälfte der Kurs Einnahme spende ich an ein bonner Frauenhaus.

Lasst uns unser „Frau sein“ feiern.
Bei einer Meditation verbinden wir uns mit dem Frau sein und unserer weiblichen Kraft. Auf kreative Art verbinden wir uns und spöpfen Energie aus dem kreativen Prozess.

Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Wann: Samstag, 08.03 um 10:00 – 12:30 Uhr
Kosten: 40€ inkl. Material davon spende ich 20€

Anmeldebedingung: Bitte sage rechtzeitig ab, Bei spontaner Absage, ohne dass ich einen Ersatz finden kann zahle mir bitte die Kursgebühr.

Collage – Aufblühen
Sammeln, schneiden, neu erfinden

Der Frühling steht in den Startlöchern. Bei einer Meditation verbindest du dich mit dem Thema „aufblühen“, nimmst deinen Körper war.

Anschließend heißt es sammeln, schneiden, neu erfinden und du gestaltest deine eigene kleine Collage. Lass dich überraschen was entsteht!
Alles an Material stelle ich dir zur Verfügung.
Wenn du Lust hast bringe zusätzlich eigene Zeitschriften mit.
Kontakt.

Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Wann: Mittwoch, 19.03 um 19:00 – 21:00 Uhr
Kosten: 30€ inkl. Material

Anmeldebedingung: Bitte sage rechtzeitig ab, Bei spontaner Absage, ohne dass ich einen Ersatz finden kann zahle mir bitte die Kursgebühr.

Achtsame Mama Pause

„Was tut mir gut?“
Nimm dir Zeit nur für dich und atme durch!
Wir meißtern den trubeligen Kinder Alltag mit all seinen Höhen und Tiefen. Manchmal bleibt dabei die Fürsorge für uns Selbst auf der Strecke. Dabei ist es so wichtig, auch die eigenen Bedürfnisse zu spüren und kleine Inseln der Selbstfürsorge zu schaffen.

Mit diesem Workshop möchte ich dich als Frau und Mama stärken. Mit Formen und Farben findest du einen ganz intuitiven Ausdruck für das, was gerade da ist und nimmst dir achtsam Zeit, in dich hinein zu spüren. Du darfst dich so zeigen wie du bist, mit allen Facetten deines Frau- und Mama-Seins. Entdecke deine Kreativität als Ressource (wieder) und verbinde dich mit anderen Frauen.
Mit Anmeldung. Kontakt

Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn-Beuel
Wann: Freitag, 28.03 um 16:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 30 € inkl. Material

Anmeldebegingung: Bitte sage rechtzeitig ab. Wenn ich spontan keinen Ersatz finden kann zahle mir bitte die Kursgebühr.

Du kannst diesen Workshop auch als individuellen Termin buchen. Kosten 120€ (für 4 Mamas)