…weil du Alles mit einer kreativen Perspektive betrachten kannst.
Hier findest du meine aktuellen Workshops in Bonn Beuel im Überblick. Wenn du jeden Monat auf dem Laufenden bleiben möchtest, melde dich hier zu meinem Newsletter an.
Lena’s Raum für Workshops
Nimm dir Zeit für kreative Gruppenerlebnisse.
Für Frauen. Wir widmen uns intensiv einem Thema wie beispielsweise Kraftquellen, Veränderung oder Selbstfürsorge. Mithilfe von Methoden aus Kunst, Kunstpädagogik, Kunsttherapie und Achtsamkeit zeige ich dir, wie du diese Themen aus einer anderen Perspektive betrachten kannst. Der wertschätzende Austausch in der Gruppe ist dabei eine Bereicherung.
Lust auf ein kreatives Gruppenerlebnis mit Freund*innen? Ich biete individuelle Workshops auch bei dir zu Hause an. Schau hier vorbei: Individuelle Workshops
Aktuelle Termine:
„Auftanken“
Raum für Selbstfürsorge – kreative Auszeit
Nächste Termine:
26.02 Thema „Aufbruch“
12.03 Thema „Selbstfürsorge“
26.03 Thema: „Leichtigkeit“
30.04 Thema: „Energiehaushalt“
weitere: 07.05, 28.05, 11.06, 25.06
Im Alltag, der oftmals von Leistungsdruck und ToDo-Listen geprägt ist, ist es umso wichtiger dir Zeit zu nehmen für Selbstfürsorge. Nur so kannst du neue Energie auftanken und Aspekte deines Lebens erkennen und verändern, die dir viel Energie rauben.
Deine Kreativität dient dir als Ausdrucksmöglichkeit.
Dafür brauchst du keinerlei Vorkenntnisse, es geht um den intuitiven Umgang mit den Materialien.
Dies ist eine Reihe, du kannst einmalig teilnehmen oder dich regelmäßig anmelden und dir immer wieder kleine, kreative Auszeiten und Perspektivwechsel aus deinem Alltag gönnen.
Für Frauen. Melde dich hier an: Kontakt
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn-Beuel
Wann: 19:00-20:30Uhr
26.02 Thema „Aufbruch“
12.03 Thema „Selbstfürsorge“
26.03 Thema: „Leichtigkeit“
30.04 Thema: „Energiehaushalt“
Kosten: Einzeltermin 25€ oder 5er Karte für 105€ inkl. MwSt
Anmeldebedingung: Bitte sage rechtzeitig ab, bei spontaner Absage, ohne dass ich einen Ersatz finden kann zahle mit bitte die Kursgebühr.
Genuss & Gesundheit – ein kreatives Duo
Freitag, 27.02.
mit Martina Lessmann Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin. Sie versteht Ernährung als einen kreativen Prozess, ohne Verzicht, sondern mit Genuss.
Wir freuen uns drauf mit euch in die Sinne einzutauchen und uns gemeinsam Zeit für deine Gesundheit zu nehmen!
Impulse und Genussübung zum Thema Ernährung in Kombination mit Achtsamkeit und Kreativität mit allen Sinnen.
Wir freuen uns auf euch, ihr könnt euch schon jetzt anmelden!
Kosten: 40 – 60€ (selbstbestimmt jenach finanziellen Möglichkeiten), inkl. Material
Freitag, 27.02 um 18:00 – ca. 20:30 Uhr
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Anmeldebedingungen: Eine Woche vorher kostenlos stornierbar. Ansonsten bitten wir dich, die Kursgebühr zu zahlen. Wenn ein Ersatz gefunden wird (z. B. durch Warteliste), fallen keine Kosten an.
Kreativmorgen, Babys willkommen!
Am Donnerstag, 26.02. Warteliste.
weitere Termine: 26.03, 16.04, 21.05
Gemeinsam kreativ sein und mit anderen in Austausch kommen!
Die Vision dieses Kreativmorgens ist es, verschiedene Generationen miteinander zu verbinden.
Ob Mama mit Baby, kreative Rentnerin oder du hast einfach Lust an deinem freien Donnerstag kreativ in den Morgen zu starten!
Zum Start gibt es eine kleine Meditation zum Start in den Tag und danach lade ich euch ein zum kreativen, offenen Atelier.
Ihr könnt zB. eine Collage gestalten, meine verschiedenen Kreiden ausprobieren, großformatig mit flüssiger Farbe an meiner Malwand ein Kunstwerk entstehen lassen…
Kontakt.
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Wann: Donnerstag, 26.02 um 10:00 – 12:00 Uhr
26.03, 16.04, 21.05
Kosten: 20 – 35€ (selbstbestimmt jenach finanziellen Möglichkeiten) inkl. Material
„Bunt und mutig“ –
Das was gut tut!
Am Freitag, 13.03 um 18:00 Uhr.
Bei einer Meditation hällst du einen Moment inne, nimmst deinen Körper war und widmest dich dem Thema „Was tut mir gut?“.
Dann lade ich dich ein großformatig und mutig an meiner Malwand zu gestalten.
Freue dich darauf deine Kreativität wieder zu entdecken und Freude zu spüren beim experimentieren mit Farben!
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse!
Unempfindliche Kleidung ist sinnvoll. Ich habe aber auch Kittel.
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Wann: Fr, 13.03 um 18:00 – ca. 20:00 Uhr
Kosten: 40 € inkl. MwSt
Anmeldebedingung: Bitte sage rechtzeitig ab, bei spontaner Absage, ohne dass ich einen Ersatz finden kann zahle mit bitte die Kursgebühr.
Yoga und Kunst – Aufblühen
Am Freitag, 20.03 um 18:00Uhr.
Der Frühling steht in den Startlöchern und auch du darfst aufblühen!
Gönn dir Yoga, Kunst und Meditation für mehr Kreativität und Wachstum.
Mit Theresa – sie ist Yogalehrerin für Akhanda Yoga. Akhanda Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, ein eher langsamer, dennoch kraftvoller Yogastil, in dem stets Ausgleich hergestellt wird. Für sie ist Yoga der Weg zur Einheit und Verbundenheit mit uns selbst und allem um uns herum.
Mit Lena – sie hat sich in ihrer kreativen Arbeit der Stärkung von Frauen verschrieben. Dabei steht immer im Vordergrund, die Kreativität als Ressource wiederzuentdecken und Ergebnisdruck loszulassen.
Gemeinsam möchten wir das positive Körpergefühl durch Yoga mit der intuitiven, kreativen Kraft verbinden.
Sowohl für die Yoga-Praxis als auch zum Malen brauchst du keinerlei Vorkenntnisse. Alle Level sind herzlich willkommen.
Kosten: 40 – 60€ (selbstbestimmt), inkl. MwSt
Freitag, 20.03 um 18:00 – ca. 20:30 Uhr
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Anmeldebedingungen: Eine Woche vorher kostenlos stornierbar. Ansonsten bitten wir dich, die Kursgebühr zu zahlen. Wenn ein Ersatz gefunden wird (z. B. durch Warteliste), fallen keine Kosten an.
Kreativer Perspektivwechsel
Am Mittwoch, 25.03 um 18:30Uhr.
Vielleicht gibt es ein Thema, Muster oder Situation, die du gerne mal aus einer anderen Perspektive betrachten möchtest?
Vielleicht ist in dir der Wunsch nach Veränderung?
Auf kreative Art und Weise lade ich dich dazu ein immer wieder deine Perspektive zu verändern.
Teil des Workshops wird eine Meditation zur Einstimmung sein und kreative Impulse.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, es geht um den freien, kreativen Prozess. Ganz ohne Druck.
Wann: Mi, 25.03 um 18:30 – 21:00 Uhr
Kosten: 50€ inkl. MwSt
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Anmeldebedingungen: Eine Woche vorher kostenlos stornierbar. Ansonsten bitten wir dich, die Kursgebühr zu zahlen. Wenn ein Ersatz gefunden wird (z. B. durch Warteliste), fallen keine Kosten an.
Kreativ verbinden – Freundinnen Workshop
Verschiedene Kreative Methoden laden dazu ein euch auf dem Papier zu begegnen, ihr malt gemeinsam dialogisch. Teil des Workshops ist außerdem der intensive Austausch zu Zweit.
Gönnt euch kreative ‚quality time‘.
Ideal auch als Geschenk!
Entdeckt eure Kreativität und verbindet euch.
Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe von 4 Freundinnen Paaren statt. Also schnell anmelden!
Wann: So, 26.04 um 11:00 – 13:30 Uhr
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn-Beuel
Kosten: 50€ pro Person inkl. MwSt
Anmeldebedingung: Eine Woche vorher kostenlos stornierbar. Ansonsten bitten ich dich, die Kursgebühr zu zahlen. Wenn ein Ersatz gefunden wird (z. B. durch Warteliste), fallen keine Kosten an.
Du kannst natürlich auch alternativ eine andere Freundin einladen.
Auswahl vergangener Workshops
Sammeln, kleben, neu erfinden.
Collage zum Start in das Neue Jahr.
Ziele, Wünsche, Gedanken die du für das Neue Jahr festhalten möchtest haben in deiner ganz persönlichen Collage Platz.
Zur Einstimmung leite ich eine Meditation mit Impulsfragen an. Danach darfst du in den Flow eintauchen aus: sammeln, kleben und neu erfinden.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Mit Anmeldung. Kontakt
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn-Beuel
Wann: Sonntag, 25.01 um 10:00 – 12:30 Uhr
Kosten: 40€ inkl. Material
(für diesen Workshop gilt noch mein alter Preis)
Setze dich auf die Warteliste, vielleicht hast du Glück und es wir noch ein Platz frei!
Anmeldebedingung: Bitte sage rechtzeitig ab, bei spontaner Absage, ohne dass ich einen Ersatz finden kann zahle mit bitte die Kursgebühr.
Kreativer Jahresrückblick
naturnah
Hast du Lust auf einen achtsamen und kreativen Rückblick auf dein Jahr?
Bei einer Meditation verbindest du dich nochmal mit stärkenden Momenten aus deinem Jahr. Was möchtest du mitnehmen? Intuitiv gestalten wir mit verschiedenen Kreiden ein Bild dazu und tauschen uns aus.
Gemeinsam spazieren wir zum Rhein und lassen den Workshop mit einer Meditation und einem stärkenden Ritual ausklingen. (Wenn es nicht in strömen regnet)
Mit Anmeldung. Kontakt
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn-Beuel
Wann: Montag, 29.12 um 17:00 – 19:30Uhr
Kosten: 40€ inkl. Material
Anmeldebedingung: Bitte sage rechtzeitig ab, bei spontaner Absage, ohne dass ich einen Ersatz finden kann zahle mit bitte die Kursgebühr.
Kreativabend Collage – „Verblühen“
Sammeln, schneiden, neu erfinden!
Der Herbst ist in seinen vollen Zügen! Bei einer Meditation verbindest du dich mit dem Thema Herbst und seinem „loslassen“, nimmst deinen Körper war.
Anschließend heißt es sammeln, schneiden, neu erfinden und du gestaltest deine eigene kleine Collage. Lass dich überraschen was entsteht!
Alles an Material stelle ich dir zur Verfügung.
Wenn du Lust hast bringe zusätzlich eigene Zeitschriften mit.
Kontakt.
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Wann: Freitag, 21.11 um 18:00 – ca. 20:00 Uhr
Kosten: 30€ inkl. Material
Anmeldebedingung: Bitte sage rechtzeitig ab, bei spontaner Absage, ohne dass ich einen Ersatz finden kann zahle mit bitte die Kursgebühr.
Workshop „Meine Bedürfnisse spüren“
Wie oft Fragst du dich im Alltag welches Bedürfniss gerade da ist?
Oft sind wir (Frauen, Mütter) mehr mit den Bedürfnissen der Anderen beschäftigt, dabei ist es so wichtig auch für uns selbst zu sorgen.
In diesem Workshop kannst du dies ein wenig üben:
Bei einer Ton Meditation darfst du Anspannung los lassen, dich bei Impulsfragen mit dem Thema auseinandersetzen und im künstlerischen Prozess ganz nach deinem Bedürfniss gehen! Welches Material spricht mich jetzt gerade an? Ob Collage, flüssige Farbe, Kreide, Aquarell du darfst frei wählen und so üben deine Bedürfnisse zu formulieren und kreativ umzusetzen.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, was zählt ist dein Erleben im Hier und Jetzt.
Entdecke deine Kreativität als Ressource wieder!
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn-Beuel
Wann: Freitag, 22.08 um 18:00 – ca. 20:30 Uhr
Kosten: 40 € inkl. Material
Anmeldebegingung: Bitte sage rechtzeitig ab. Wenn ich spontan keinen Ersatz finden kann zahle mir bitte die Kursgebühr.
„Ich bin schön, so wie ich bin“ Yoga und Kunst
Yoga- und Kunst Workshops machen eine kleine Sommerpause!
Gönne dir Zeit für dich – wir freuen uns, dich darin zu begleiten!
Mit Theresa – sie ist Yogalehrerin für Akhanda Yoga. Akhanda Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, ein eher langsamer, dennoch kraftvoller Yogastil, in dem stets Ausgleich hergestellt wird. Für sie ist Yoga der Weg zur Einheit und Verbundenheit mit uns selbst und allem um uns herum.
Mit Lena – sie hat sich in ihrer kreativen Arbeit der Stärkung von Frauen verschrieben. Dabei steht immer im Vordergrund, die Kreativität als Ressource wiederzuentdecken und Ergebnisdruck loszulassen.
Gemeinsam möchten wir das positive Körpergefühl durch Yoga mit der intuitiven, kreativen Kraft verbinden.
Sowohl für die Yoga-Praxis als auch zum Malen brauchst du keinerlei Vorkenntnisse. Alle Level sind herzlich willkommen.
Kosten: 35 – 40 € (selbstbestimmt), inkl. Material
Freitag, 06.06., 17:00 – 19:30 Uhr
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Anmeldebedingungen: Eine Woche vorher kostenlos stornierbar. Ansonsten bitten wir dich, die Kursgebühr zu zahlen. Wenn ein Ersatz gefunden wird (z. B. durch Warteliste), fallen keine Kosten an.
Workshop „Verbindung“
zum Weltfrauentag
Die Hälfte der Kurs Einnahme spende ich an ein bonner Frauenhaus.
Lasst uns unser „Frau sein“ feiern.
Bei einer Meditation verbinden wir uns mit dem Frau sein und unserer weiblichen Kraft. Auf kreative Art verbinden wir uns und spöpfen Energie aus dem kreativen Prozess.
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Wann: Samstag, 08.03 um 10:00 – 12:30 Uhr
Kosten: 40€ inkl. Material davon spende ich 20€
Anmeldebedingung: Bitte sage rechtzeitig ab, Bei spontaner Absage, ohne dass ich einen Ersatz finden kann zahle mir bitte die Kursgebühr.
Collage – Aufblühen
Sammeln, schneiden, neu erfinden
Der Frühling steht in den Startlöchern. Bei einer Meditation verbindest du dich mit dem Thema „aufblühen“, nimmst deinen Körper war.
Anschließend heißt es sammeln, schneiden, neu erfinden und du gestaltest deine eigene kleine Collage. Lass dich überraschen was entsteht!
Alles an Material stelle ich dir zur Verfügung.
Wenn du Lust hast bringe zusätzlich eigene Zeitschriften mit.
Kontakt.
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn Beuel
Wann: Mittwoch, 19.03 um 19:00 – 21:00 Uhr
Kosten: 30€ inkl. Material
Anmeldebedingung: Bitte sage rechtzeitig ab, Bei spontaner Absage, ohne dass ich einen Ersatz finden kann zahle mir bitte die Kursgebühr.
Achtsame Mama Pause
„Was tut mir gut?“
Nimm dir Zeit nur für dich und atme durch!
Wir meißtern den trubeligen Kinder Alltag mit all seinen Höhen und Tiefen. Manchmal bleibt dabei die Fürsorge für uns Selbst auf der Strecke. Dabei ist es so wichtig, auch die eigenen Bedürfnisse zu spüren und kleine Inseln der Selbstfürsorge zu schaffen.
Mit diesem Workshop möchte ich dich als Frau und Mama stärken. Mit Formen und Farben findest du einen ganz intuitiven Ausdruck für das, was gerade da ist und nimmst dir achtsam Zeit, in dich hinein zu spüren. Du darfst dich so zeigen wie du bist, mit allen Facetten deines Frau- und Mama-Seins. Entdecke deine Kreativität als Ressource (wieder) und verbinde dich mit anderen Frauen.
Mit Anmeldung. Kontakt
Wo: Siegfried-Leopold-Straße 5, Bonn-Beuel
Wann: Freitag, 28.03 um 16:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 30 € inkl. Material
Anmeldebegingung: Bitte sage rechtzeitig ab. Wenn ich spontan keinen Ersatz finden kann zahle mir bitte die Kursgebühr.
Du kannst diesen Workshop auch als individuellen Termin buchen. Kosten 120€ (für 4 Mamas)
